مشروبات لطرد الغازات من القولون

الفحم المنشط

الفحم المنشط هو نوع آخر من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، والتي تساعد على التخلص من الغازات المحتبسة في القولون، والتي يمكن أن تأخذ أقراصًا مباشرة قبل الوجبات، وبعدها بساعة واحدة.

ممارسة التمارين الرياضية

يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في إطلاق الغازات المحتبسة وألم الغازات، ولذلك جرب المشي بعد الوجبات كطريقة لتجنب الغازات، وإذا كنت تعاني من ألم الغازات، فقد يساعدك القفز على الحبل أو الجري أو المشي على طرده.

مكملات اللاكتاز

اللاكتوز هو سكر موجود في الحليب، ولا يستطيع الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز هضم هذا السكر، أما اللاكتاز هو الإنزيم الذي يستخدمه الجسم لتحطيم اللاكتوز، وتساعد مكملات اللاكتاز في تقليل الغازات، وهي متوفرة بدون وصفة طبية، ويمكن أن تساعد في هضم الجسم للاكتوز.

القرنفل

القرنفل هو عبارة عن أعشاب يستخدم في الطبخ، قد يساعد زيت القرنفل في تقليل الانتفاخات والغازات من مصدر موثوق عن طريق إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي، ولاستخدامه أضف قطرتين إلى خمس قطرات إلى كوب ماء واشربه بعد الوجبات.

النظام الغذائي

للمتابعة اضغط على الصفحة التالية »